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南宁市第五人民医院:“助力中考·让梦想起帆”中考减压心理辅导走进校园

2022-06-17 10:20:23   文章来源:    浏览数:

随着中考脚步的临近,毕业班的同学们进入了紧张的复习阶段,为帮助同学们缓解紧张的情绪、学会自我调适和积极发挥潜能,树立健康、坦然、自信的考前心态,5月27日上午,由兴宁区妇联、兴宁区关工委联合南宁市第五


随着中考脚步的临近,毕业班的同学们进入了紧张的复习阶段,为帮助同学们缓解紧张的情绪、学会自我调适和积极发挥潜能,树立健康、坦然、自信的考前心态,5月27日上午,由兴宁区妇联、兴宁区关工委联合南宁市第五人民医院组成一支“青春护航队”深入到南宁市兴宁区昆仑中学,为该校九年级学生开展“助力中考·让梦想起帆”中考减压专题心理健康讲座。

负责本次主讲老师为南宁市第五人民医院心理科第一党支部书记范喜英,范老师首先从“心理小测试”、“情绪ABC理论”让同学们察觉当下的情绪开始导入主题,接着针对同学们提出的考前“六大”心理困惑问题进行一一分析:考前焦虑、自信心不足、睡眠问题、学习效率下降、考试想不起来、“内心戏”过多等,通过案例分享、积极暗示、互动交流、心理放松操体验等多种形式生动活泼地给同学们讲解应对问题的各种策略,让同学们在轻松愉快的氛围中放松心情、释放压力,找到了“问题解决法”;随后范老师对如何保持最佳身心状态、助力轻松迎考给出了许多有参考价值的建议,考前:改善人际关系、生活保持规律、保持情绪稳定、排除外来干扰、做好体能储备;考中:万事俱备、蓄势待发、沉着冷静、树立自信、充分发挥;考后:静待结果、接受现实、合理定位、制定目标再出发;最后范老师激励全体毕业生以积极平稳的心态备战中考,争分夺秒,高效复习,发挥出自己的真正水平,并衷心祝福同学们中考顺利,心想事成!

在这堂心灵“春雨”课的滋润下,及时帮助同学们舒缓了心理压力,增强了自信心,同学们纷纷表示要树立信心、以积极的态度迎接中考,争取考取理想的成绩报答父母和老师!本次活动得到学校、兴宁区妇联和兴宁区工委等有关领导的积极肯定和好评,得一提的是本次活动同时是医院开展“喜迎建院卅五年  民族团结一家亲”主题健康科普讲座系列活动之一,进一步彰显医院服务社会的成效。(南宁市第五人民医院 范喜英)

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(责任编辑:南宁市第五人民医院)

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